Die denkwürdigsten Savasanas scheinen die Grenzen von Zeit und Raum zu überwinden. Sie erleben Stille, Aufgabe und Freilassung. Sie tauchen auf, das sich wiederhergestellt und sich vielleicht verwandelt hat. Sie können sogar Trost in sich selbst finden.
Obwohl die kulminierenden Momente Ihrer Yoga -Praxis schweigend sein können, stellen viele von uns fest, dass unsere Fähigkeit, Ruhe wirklich zu erleben, unbestreitbar von Musik beeinflusst wird. Aber der Einfluss der Musik auf unsere Stimmung ist… kompliziert. Persönliche Vorlieben spielen in die Gleichung, ebenso wie komplexe neurophysikalische Reaktionen, einschließlich der Herzfrequenz, die auf den Rhythmus eines Drumbeat oder die Freisetzung von Neurotransmitter als Reaktion auf die Stimmung eines Songs eingestellt wird.
Sie müssen jedoch nicht die Feinheiten darüber verstehen, wie Musik Ihre Stimmung beeinflusst, um zu erkennen, wann sie passiert. Alles, was Sie wissen müssen, ist, dass alles, was Sie hören, die tiefgreifende Erfahrung, die Savasana ist, verbessern und nicht beeinträchtigen sollte. Und wenn Sie es erleben, wissen Sie?
Die folgenden Savasana -Songs - einige Instrumente, andere mit Texten, alle beruhigend - haben uns, Schüler und Lehrer, die wir kennen, und Millionen anderer, einen Akkord getroffen, was bedeutet, dass sie wahrscheinlich eine ähnliche Erfahrung in Ihnen oder Ihren Schülern hervorrufen werden. Obwohl es nur eine Möglichkeit gibt, sicher zu wissen.
Video Laden ...25 Must-Try Savasana Songs
Mystische Musik
Sterne | Seelenverwandte
Ashanas hochfliegende Gesang und Resonanz -Gesangsschalen machen sie zu einem der Premiere in New Age -Künstlern unserer Zeit. Mit mehr als 18 Millionen Downloads ist dies ihr bekanntestes (und wohl meistanbietendes) Lied dank der Liltharmonischen und dieser engelhaften Stimme.
Länge: 9:36
Anoushka Shankar | Nackt
Die Tochter der begabten sitaristischen und sozialen Ikone Ravi Shankar hat mit ihrer Einstellung traditioneller indischer Musik im zeitgenössischen Musikraum ihren eigenen Weg gemacht. 2003 war sie die erste indische Frau, die für einen Grammy nominiert wurde. Nackt, ein Track aus einem anderen grammy-nominierten Album, Erheben ist nur einer ihrer konsequent herausragenden Tracks mit der Sitar.
Länge: 4:16
Mc Yogi | Shanti (Frieden)
Mc Yogi war ein Spielveränderer in der Verschmelzung traditioneller östlicher Musik und moderner Hip-Hop und bietet viele tolle Yoga-Tracks. Aber nichts schlägt dieses von Indianer inspirierte Lied für ein erholsames Savasana. Der Yogalehrer Erin Stewar hält es für einen Savasna -Muss.
Länge: 6:59
Michael Mandrell und Benjy Wertheimer | Santosa (Zufriedenheit)
Diese Musiker haben nur ein Album zusammen gemacht und der Abschlusstrack ist transportiert. Der Komfort, den es mit sich bringt, kann definitiv auf die warmen Klänge traditioneller Instrumente zurückgeführt werden, einschließlich Esraj, Tamboura und Tabla.
Undercut-Frisuren für Männer
Länge: 8:36
Dean Evenson, Scott Huckabay, Phil Himmel | Heilige Ausrichtung
Dieser keltische Umgebungsstrack ist Yoga-Studentin Kristen Lindblads Lied für die Einrichtung in Savasana. Es kann einige tiefe Emotionen von mir hervorrufen, während ich in diesem entspannten Zustand bin, sagt sie.
Länge: 8:37
Heilige Erde | Atempause
Mit mehr als 38 Millionen Downloads ist dieser glückselige Track ein weiterer Fanfavorit. Es stützt sich auf die Bansuri, eine traditionelle indische Bambusflöte, zusammen mit dem Thrum von Zikaden im Hintergrund.
Länge: 8:06
Jane Winther | Om Mani Padme Hum 1
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Die Musik von Jane Winther ist minimalistisch und dennoch üppig, beruhigend und fast bezaubernd. Diese Spur, ihre beliebteste, fügt Savasana die Praxis des Mantras hinzu. Probieren Sie es in traditioneller Savasana oder sogar während einer restaurativ unterstützten Supta Baddha Konasana (liegende Pose des gebundenen Winkels).
Länge: 8:24
(Foto: Albumcover für Resonanzmeditation von Beautiful Chorus)
Instrumentalspuren
Schöner Chor | Herzchakra
Das Album Resonanzmeditation, Von der beliebten Independent Vocal Group Beautiful Chorus führt Sie durch jedes der sieben Chakren. [Es ist] großartig, wenn Sie etwas ohne gesprochene Worte suchen, sagt Yoga -Studentin Rachel Blake. Obwohl einer der Songs während Savasana funktionieren könnte, empfiehlt Blake Herzchakra.
Länge: 4:40
Echo Ark | Blumenhymne
Die entspannende E -Gitarrenstrecke, die in Reverb durchnässt wird, ist so beruhigend. (Fans von Mazzy Star's Fade in You finden es vertraut.) Dieser Track ist einer von nur vier Songs des Künstlers auf Spotify, und wir möchten, dass es mehr gibt.
Länge: 3:35
Brian Eno | Immer zurückkehren
Der Produzent der Umgebungsmusik, Brian Eno, streift alles in dieser Klavier- und Gitarrenballade. Die Haupthakenschläuche während des gesamten Songs, so dass es leicht ist, sich in diesen glückseligen hypnotischen Savasana -Zustand zu verwirklichen.
Länge: 4:04
Ostwald | Festhalten
Die in Portland ansässige Yogalehrerin Ryan Ashley sagt, sie spielt immer dieses relativ unbekannte und zarte Lied von East Forests Musikmeditationen Album für Savasana. Sie findet es unheimlich geschickt darin, den Schülern zu ermöglichen, sich zu entspannen und tief in sich selbst zu fallen.
Länge: 8:50
Olafur Arnalds | Morgens Lied
Diese erhebende und dennoch empfindliche Klavierballade bietet ein leichtes Ende für jede Yoga -Praxis, insbesondere für restaurative oder Yin. Wenn Sie ein Album in voller Länge für Ihre Yoga-Praxis haben möchten, bietet die expansive Diskographie des isländischen Komponisten ausreichend Optionen.
Länge: 3:07
4444
Ich habe es | Grüner Pfeil
Kleidungsstil der 80er Jahre
Die melancholische Gitarre dieses Songs schlängelt sich durch ein Grillenfeld, bevor er sich in rhythmische Trommeln auflöst. Es macht mich nur in Zone, sagt Yoga Teacher Harvest Radich, der sich auf diesen Track aus dem Album der Band von 1997 angewiesen hat. Ich kann das Herz als eins schlagen hören, als ihre Savasana-Strecke.
Länge: 5:43
Manose | Land der Medizin Buddha
Manose, ein begabter Flötist aus Nepal, enthält 10 instrumentelle Meditationen in diesem Song aus dem Album Rufen Sie innen an. Es stützt sich auf das beruhigende Geräusch von Bächen, Windspielern und dem Bansuri, einem alten flötenartigen Instrument. Medizin, in der Tat.
Länge: 7:00
Zeitgenössische Lieder
Audra Mae | Für immer jung
Mae’s cover of the 1960s classic by Bob Dylan dispenses with accompanying music to emphasize the wisdom imparted. May you always do for others, And let others do for you. Her rendition of the song brings a sense of closure to class, as it did to the TV series Sons of Anarchy.
Länge: 2:50
Slowdive | Fallende Asche
Ein weiches, bastendes Klavier baut sich langsam in vielschichtige Vocals aus der legendären 90er -Schuh -Band -Band ein und denkt immer wieder an Liebe. Dieser Indie-Track ist ein perfekter Set-and-For---It-Savasana-Track.
Länge: 8:00
Jeff Buckley | Halleluja
Der verstorbene Jeff Buckley enttäuscht nie. Seine Crooner -Stimme ist charakteristisch emotional in dieser elektrischen Einstellung der 90er Jahre des Klassiker von Komponisten Leonard Cohen. Diese himmlischen Falsettos können göttliche Entrückungen bringen.
Länge: 6:53
Nouela | Der Klang der Stille
In diesem eindringlichen Cover von Simon Stylesway VIP Senior Redakteurin Renee Schettler findet es für Studenten nach einem Abendtraining mit niedrigem Licht besonders beruhigend.
Länge: 3:23
John Lennon | Vorstellen
Obwohl dieser Klassiker vor mehr als 50 Jahren aufgenommen und veröffentlicht wurde, spricht er mit einer Nachricht mit einer Botschaft, die immer noch landet: Stellen Sie sich alle Menschen vor, teilen Sie die ganze Welt. Ich hoffe, Sie werden eines Tages an uns kommen und die Welt wird als einer leben.
Länge: 3:07
Elektronische Musik
Slow Dancing Society | Ein Lied, das Ihnen hilft, sich daran zu erinnern, es zu vergessen
Diese Umgebungsrockproduktion der Solokünstlerin Drew Sullivan explodierte immer beliebter, nachdem der Yoga -Influencer Rachel Brathhen es in regelmäßiger Rotation über ihre Yoga Girl Playlist of the Month einbezogen hatte. Es verdient den Hype.
Länge: 6:14
Zufälliger Rab | Spitze
Mit seinem sanften Beat und dem geratenen Seufzenstrings verleiht Random Rabs Spitze eine faszinierende Kombination aus Downtempo -Elektronik und traditionellen Streichinstrumenten nach Savasana.
Länge: 3:47
Télépopmusik und Angela McCluskey | Atmen
With its higher BPM, this track is especially suitable following a high-energy class. And with its elevated pace, it can help students who find prolonged stillness challenging struggle less. The tinge of cool-lounge vibes make it an ideal segue from yoga time to social time.
Länge: 4:42
Jellis | Du bist derjenige, den ich brauche
Die einzigartige Mischung aus Downtempo Breakbeat und beruhigender Gesang sorgt für ein fesselndes Savasana. Die Texte sind minimal und sich wiederholend, was sehr wenig Ablenkung für das ruhende Yogis bedeutet.
Länge: 3:37
(Foto: Odesza | Kusanagi)
Herren-80er-Jahre-Outfit
Odesza | Kusanagi
Dieser effusive Track aus Odeszas Breakout 2014 -Album, Im Gegenzug, strahlt Glück. Elektronische Noten schimmern und rippeln, als spielerische Stimmen im Hintergrund tat und Sie spüren das Vergnügen eines unbeschwerten Sommertages.
Länge: 3:28
Sol Rising | Das Licht
Mit seiner erhebenden Melodie schafft dieser Track eine optimistische, aber beruhigende Atmosphäre, damit Sie sich im Nachglühen Ihrer Praxis sonnen können. Sie werden buchstäblich das Studio verlassen, wie ein Lichtstrahl.
Länge: 3:34
Dieser Artikel wurde aktualisiert. Ursprünglich veröffentlicht am 13. Juli 2023.
