Eines Nachmittag fragte ein Freund, ob ich Mirabai Starrs neuestes Buch gelesen habe Wilde Barmherzigkeit: Lebe die heftige und zarte Weisheit der Frauen Mystics . Starrs erstes Buch, eine neue Übersetzung von Dunkle Nacht der Seele, kam an dem Tag, als ihre vierzehnjährige Tochter bei einem Autounfall getötet wurde. Heute spricht Starr weltweit über die kontemplative Praxis und die Transformationskraft von Trauer und Verlust. Sie ist eine zertifizierte Beraterin für Trauer und hilft den Trauerlern, die Transformationskraft des Verlustes zu nutzen. Nein, ich hatte nicht gelesen Wilde Barmherzigkeit , aber der Titel hat mich sofort gepackt. Es schien mir, dass mit so vielen von uns in dieser Zeit mit den Kämpfen ausgesetzt war - die Lieben von Angehörigen, Verrat, Verlassenheit, familiäre Entfremdung -, könnten wir alle etwas gebrauchen Wilde Barmherzigkeit Und nicht einen Moment zu früh. Ich eingeschlossen.
Aktie
In den letzten fünf Jahren habe ich alle oben genannten und den Verlust eines geliebten Onkels namens Jan. erlitten. Er hatte mich ein oder zwei Jahre vor seinem Tod kontaktiert, und obwohl wir die Jahrzehnte zuvor wenig Kontakt hatten, stellten wir fest, dass wir verwandt waren und nicht nur durch Blut. Er war ein begabter Dichter und wir teilten eine spirituelle Affinität. Wir waren beide Außenseiter, missverstanden in unseren Familien. Wir haben beide Alkoholiker erholt, nüchtern innerhalb eines Jahres voneinander, unsere jeweiligen Wiederherstellungen, die sich gegenseitig unbekannt waren, bis wir uns vor seinem Tod teilen konnten. Nachdem er sich wieder verbunden hatte, rief er mich jede Woche an. Er hörte meinen Gedichten zu, las meine Schriften und sprach mit mir Geist. Der Tod meines Onkels und mehrere andere jüngste Verluste hatten ein Leben lang Trauma und komplizierte Trauer an meine Tür gebracht. Ich wusste, dass es keine einfache Lösung gab.
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Die Synchronizität in meinem Leben spiegelt sich oft in der magischen Beziehung wider, die ich zu Facebook habe. Als ich las Wilde Barmherzigkeit Ich habe das Buch festgelegt, um in einer Facebook -Gruppe einzuchecken. Was ich sah, machte mein Herz zu Thrum. Mirabai Starr, ein kürzlich gelesener Beitrag, hatte eine Last-Minute-Eröffnung in ihrem jährlichen Herbst-Equinox-Retreat: die Vertiefung Ihrer Geschichte von Verlust und Transformation. Und es war auf der Ghost Ranch, einem Ort in New Mexico, an dem ich mich danach sehnte, Zeit zu verbringen.
Ich habe schnell eine E -Mail abgeschossen, um festzustellen, ob der Spot noch verfügbar war. Die Antwort kam schnell: Ja.
Ich wollte den unverwechselbaren Ruf der Wüste beantworten. Wilde Barmherzigkeit war eine Einladung. In der Einführung, schreibt Starr, machen wir hier einen fliegenden Teppich, um uns durch unser Leben zu tragen, als zeitgenössische Mystiker, die sich als normale Menschen tarnen - Menschen, die den Ruf hören, sich nach innen zu wenden und zu verstärken, ein kontemplatives Leben zu fördern und die Früchte im Dienst anzubieten.
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Die erste Nacht des Rückzugs
Als wir diese erste Nacht im Wohnzimmer unseres temporären neuen Zuhauses, der schönen Casa del Sol, versammelten, hielten Starrs Assistenten ein Deck mit medizinischen Karten aus, aus denen wir auswählen konnten. Die Medizinkarten, deren Lehren von Stamm zu Stamm variieren, wurden von Jamie Sams, einem Künstler und Schriftsteller von Cherokee, Seneca und französischer Abstammung, entwickelt. Die Karte, die ich zog, war die Schildkröte.
Ich bin ein Läufer, ein Sprinter, ein Mover. Näher an einem Hasen als einer Schildkröte, also war ich ratlos. Aber dann schlug Starr vor, dass die medizinische Tierkarte, die wir jeweils gezogen hatten, uns einen Einblick in unseren Schreibprozess geben und andere Lehren anbieten könnte. Ich musste lachen. Wenn es um meinen Schreibprozess geht, bin ich definitiv eine Schildkröte! Obwohl ich viel schreibe, ist es qualvoll langsam. Als das schöne Licht in New Mexico verblasste, stach meine Arme mit Ansichten dessen, was kommen würde.
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3 Strategien zur Veränderung der Trauer
Hier, drei Dinge, die ich von Starr und der Schildkröte während meines fünfnetzigen Aufenthalts gelernt habe.
1. Verlassen Sie sich auf Gemeinschaft und ehren Sie Ihren eigenen Prozess.
Jeden Morgen trafen wir uns und öffneten uns mit einem Lied und dem Lesen der Gedichte, gefolgt von Meditation. Die Musik und die Poesie wurden sorgfältig kuratiert. Ich begann zu erkennen, dass diese Sitzungen unter den Retreat -Teilnehmern eine Bindung oder einen Container herstellten, die in der Lage waren, die Trauertiefe zu halten, die unsere Gemeinde trug.
Einige der Teilnehmer hatten Kinder durch Selbstmord, Überdosierung und plötzliche Unfälle verloren. Einige hatten Ehepartner, Brüder, Schwestern und Eltern verloren. Einige waren von der Familie entfremdet - am quälendsten von ihren erwachsenen Kindern (und geliebten Enkelkindern), die sie aus ihrem Leben geschlossen hatten.
Die Medizinkarte, die ich gezeichnet hatte, wurde zu einer anderen Sache, die mir über die Gemeinschaft hinausgezogen wurde, und hielt mir letztendlich dabei, meinen eigenen Trauerprozess zu ehren. In einigen südwestlichen amerikanischen Ureinwohnern ist die Schildkröte ein altes Symbol für Mutter Erde, aus dem sich unser Leben, Kreativität, Schutz und Langlebigkeit entwickeln. An die südwestlichen Ureinwohner Amerikas (Navajo, Zuni, Hope, Santo Domingo, Pueblo und andere) repräsentiert die Schildkröte Wasser. Zusätzlich zur Rolle der Schildkröte in den traditionellen Ureinwohnern nimmt die Schildkröte auch an der Tür der meisten Platz Hindu -Tempel . Im Hinduismus trägt die Schildkröte die Welt auf ihrem Rücken und ist einer von 10 Avataren des hinduistischen Gottes Vishnu. Die Schildkröte repräsentiert das Weibliche und dient als Brücke zwischen externen und inneren Welten, an die sich erinnert Pratyahara .
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kurzer Buzz Cut
Als sich der Retreat entfaltete, führte mich Turtle nach innen, wo echte Heilung auftritt. Und obwohl ich vielleicht an die tiefsten und dunkelsten Orte in mir gegangen wäre, bin ich nicht alleine gegangen. Ich hatte die Medizin der Schildkröte, einen Kader von Engeln neben mir (meine Mit -Retater) und eine weise Frau, die den Weg kannte (Starr). Ich konnte meine Wache fallen lassen - zusammen mit der schweren Last der Trauer. Ich habe meinem Verlust nicht entkommen, sondern mich wirklich mitten in der Mitte geehrt.
2. Schreiben Sie es aus und erkennen Sie Schmerzen an.
In Wilde Barmherzigkeit Starr schreibt, indem wir zu der vollen Begegnung mit der Realität auftauchen, entdecken wir unsere verborgene Ganzheit, die natürlich die ganze Zeit präsent war. Dieser Prozess beginnt mit der Anerkennung von Schmerzen.
Es liegt im Boden unseres Schmerzes und nirgendwo anders, wo wir heilen. Aber zuerst richten wir unser Unterstützungssystem auf, wir finden eine Community. Und dann schreiben wir. Nach der täglichen morgendlichen Meditation und den Lesungen erhielten wir eine Schreibaufforderung und wurden Gruppen von vier Jahren zugeordnet, damit wir unsere Schriften teilen konnten. Dann lesen wir unsere Schriften nacheinander und hören sorgfältig zu. Wir haben nicht mit Vorschlägen oder Lob aufeinander reagiert, sondern saßen schweigend und ließen es eintauchen. Keiner von uns ist gebrochen, sagte Starr. Daher sollten wir keine Gewebe anbieten (sie stoppen die Tränen) oder versuchen, sich gegenseitig zu reparieren oder zu trösten. Wir sind keine Therapeuten. Jeder durfte genau dort sein, wo sie waren; Es war sicher, den Boden unseres Schmerzes zu berühren, darüber zu schreiben und zu teilen. Wir hatten die Gelegenheit, heftige und radikale Handlungen des Wahrheit zu erzählen, die Verluste zu nehmen, die uns dorthin gebracht und sie für die alchemische Transformation anbieten. In dem Schmerz, der mit Ihrem Schreiben entstehen wird, wird Starr beraten, wird das Gold kommen. Am Ende der fünf Tage und danach stellte ich fest, dass ich mich um den Schmerz weich geworden war. Mit Zulage und nicht nur die übliche Kontraktion hatte der Schmerz nicht nur Raum, um sich zu zerstreuen, sondern ich hatte jetzt auch einen hilfreichen Prozess in Zukunft.
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3. Nehmen Sie sich Zeit.
Verlust ist ein Portal zur spirituellen Transformation. Im Geheimnis der Trauer liegt die Alchemie und den Raum zum Heilung und Erwachen. Eines Tages auf dem Rückzug wurden wir auf einer Wanderung zum Schornstein und zu einem spektakulären Blick auf das Piedra Lumbre -Becken geführt. Ich kämpfte darum, mitzuhalten und fiel zurück. Einige der Retreat -Teilnehmer haben mit mir zurückgehalten, obwohl sie leicht vorwärts sprinteten können. Verlegen drängte ich sie, weiterzumachen und bestand darauf, dass es die Hitze war, die mich störte. Als ich eine Pause in den spärlichen Schatten eines kleinen Busches machte, ermutigten mich meine Gefährten, langsamer zu werden und zu sagen, dass es nicht so heiß ist. Sie bewegen sich einfach zu schnell. Aber ich konnte das nicht verarbeiten und nach jeder Pause wurde ich wieder vorne gesprintet.
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Schließlich sagte einer von ihnen, Kelly, war nicht die Medizinkarte, die Sie die Schildkröte gezeichnet haben? Und dann traf es mich. Die Nachricht der Schildkröte sagte mir, es sei in Ordnung, sich zu verlangsamen, mir Zeit zu nehmen und die Community zu erlauben, mich wie die Muschel einer Schildkröte zu halten. Dies brachte Tränen, weil ich ein Überlebender bin und die Art und Weise, wie ich ein Leben lang Widrigkeiten überlebt habe, durch die Macht, mich selbst zu machen, weiterzumachen, egal was passiert.
Die Belastung, die Öffnung, Gemeinschaft und Zugehörigkeit, Zuhören und Unsicherheit, hatte mich über den Aufstieg zu dieser Lektion gebracht: Unabhängig von der Tiefe des Verlusts oder der Widrigkeiten bringt ich unterstützt und festgehalten. Ich kann mich endlich auf dem Rücken der Schildkröte ausruhen und den Kampf loslassen. Ich musste nicht mehr durchschieben. Ich konnte, wie eine Schildkröte, meinen Hals herauskleben und trotzdem in meiner Hülle sicher geschützt bleiben.
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