Es gibt eine Szene im Film von 1994 Dumm und dümmer Wo wir herausfinden, dass Lloyd von Jim Carrey einen toten, kopflosen Sittich an ein ahnungsloses blindes Kind namens Billy verkauft hat. Lloyd hält diesen Trick für brillant und lustig, da er für seinen Cross-Country-Roadtrip mit seinem Kumpel Harry genug zusätzliches Geld für Snacks produziert hat. Schnitt zu Billy, starrte verständnislos in den Horizont, streichelte vorsichtig Petey den Vogelkadaver (Kopf an Klebeband angehalten) und gurrte sanft hübsches Vogel an sein nicht reagierendes Haustier.
Ich war in der Grundschule, wenn Dumm und dümmer wurde veröffentlicht, und dieses Bild von Sweet Billy macht mir immer noch einen Schauer. Zu dieser Zeit gab mein Vater mir liebevoll eines von ihm, es ist nicht real, es ist Hollywood -Gespräche (nur mit dem It's No Blood, es ist Ketchup -Gespräch, das nach Szenen aus Filmen wie auftrat wie Felsig ließ mich in Tränen). Sie sehen, es war nie schwierig für mich, Mitgefühl für andere zu spüren - wirklich wirklich oder vorgestellt: Ich habe Fremde in Flugzeugen mit Fremden Hände gehalten, stundenlang mit obdachlosen Veteranen zusammengesessen und öfter für den Planeten geweint, als ich zählen kann. Aber wenn es darum geht, zärtlich für mich selbst zu fühlen, habe ich erst kürzlich angefangen zu lernen, wie man es geht.
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Innerhalb des Problems
Dieses Problem ist voller Praktiken, um uns zu helfen, unsere Selbstmitgefühlsmuskeln zu stärken. Und wir sollten: Wissenschaftler beginnen, die sehr realen gesundheitlichen Vorteile aufzudecken, die mit liebevoller Freundlichkeit verbunden sind, wie z. Untersuchungen zeigen, dass wir, wenn wir uns zum ersten Mal liebt, in die Behandlung von anderen aussieht, und die langfristigen positiven Effekte reichen von einer besseren Stresstoleranz bis hin zu längerem Leben und einem verringerten Risiko für Depressionen und dauerhaftes Trauma.
Aber üben Sie, wie wir es auch mögen mögen, selbst wenn wir glauben, dass wir die Selbstliebe gemeistert haben, manchmal ist nur ein wenig Störung, wie ein Trennungs- oder ein traumatisches Ereignis (siehe Tauma-informiertes Yoga mit Hala Khouri), um uns in einen Tailspin zu schicken. Zu diesem Zweck ist die Namaste-Trennung Ihr umfassender Leitfaden zum Entkoppeln ohne Chaos (und Scham und Schuld und negatives Selbstgespräch), das so oft mit dem Territorium verbunden ist.
Während ich in das neue Jahr und diese neue Rolle und ein brandneues Kapitel in meinem eigenen Leben mit Anmut und Mut gehe, stütze ich mich auf den Rat und die Weisheit von Dr. Martin Luther King Jr.
Sei gut und leuchtet hell.
Highlights:
- Treffen Sie Sahara Rose Ketabi, zeitgenössische Königin
- Finden Sie Gelassenheit mit dieser Selbstmitgefühlsfolge
- Die Namaste -Trennung
- Erwachen Sie zur Weisheit Ihres Körpers im Fluss
- Die Wissenschaft des Mitgefühls
- Erfahren Sie mehr über ein traumellisch informiertes Yoga mit Hala Khouri
