The electricity I felt running through my body at the end of the second song let me know that I had made the right choice in coming to this class.
Ich hatte mich widergesetzt, es zu versuchen Die Klasse von Taryn Toomey based on the reviews I’d read: A cathartic fitness class that creates a visceral experience and moves you emotionally. People also talked about it being incredibly healing.
Mit einer Geschichte des Traumas, für die ich seit mehr als 20 Jahren stetig gearbeitet habe, war ich gelinde gesagt eingeschüchtert.
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Dann wachte ich eines Morgens mit dem Gefühl auf, dass ich benötigt to try The Class by TT. In fact, it felt urgent. So, when I checked the Los Angeles schedule and saw that there was a class in Hollywood, I made the hour-long trek from my home in Santa Monica to the Wanderlust yoga studio, where I was greeted by founding teacher, Natalie Kuhn.
Ich war mir nicht sicher, was mich erwarten würde. Ich war nervös - und ein wenig Angst. Nicht für den Fitnessteil; Ich war mein ganzes Leben lang Sportler und ich bin auch Yogalehrer. Ich weiß, wie ich mich ausrichten und auf meinen Körper kümmern soll. Ich war nervös für das andere Stück. Das kathartische, viszerale, emotionale Stück.
Der Moment, der mich dazu inspirierte, von Taryn Toomey in die Klasse zu gehen
Ich bin Mutter von drei Kindern, und mein mittleres Kind leidet unter mehreren sensorischen Verarbeitungs- und Integrationsstörungen. Wenn Informationen in ihr Gehirn gehen, geht es oft verloren oder verwirrt. Verständlicherweise ist das entmutigend und frustrierend für sie - und das Ergebnis sind explosive Wut, die stundenlang dauern kann. In den letzten fünf Jahren, in denen dies geschehen ist, sind ihre Ausbrüche eskaliert, obwohl mein Mann und ich Antworten und Hilfe von unzähligen Praktizierenden suchen.
Nur ein paar Tage bevor ich die Klasse von TT probierte, fragte einer der Ärzte meiner Tochter, ob wir eines ihrer Wutanfälle auf Video auf Video auf Video aufnehmen könnten. Nach meiner Erfahrung mit diesen Episoden bin ich immer zu 100 Prozent mit ihr anwesend. Ich sage die richtigen Dinge; Ich verbinde mich mit ihr; Ich tue alles, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Aber als ich das Video sah, das mein Mann für den Arzt aufgenommen hatte, bemerkte ich, dass ich überhaupt nicht mit ihr dort war. Tatsächlich war ich getrennt-eine Fähigkeit, die ich in meiner mit Trauma gefüllten Jugend gelernt hatte.
Als die Dinge in meinem Haus in meiner Kindheit laut und gewalttätig wurden, verließ ich meinen Körper. Und als ich mir dieses Video ansah, wurde mir klar, dass ich das Gleiche mit meinem 7-Jährigen tat. In diesem Moment wurde mir klar, dass ich lernen musste, wie man in meinem Körper bleibt, damit ich mit meiner Tochter präsent bleiben und mich wirklich mit ihr verbinden konnte, wenn sie mich am meisten braucht. Ich musste lernen, wie man mit ihr bleibt, wenn ich wollte, dass alles endet, oder ich wollte nur die Hölle dort herausholen.
Wie die Klasse von TT mich wahre Ausführungsform lehrte
Natalie began class by letting us know that we were going to be uncomfortable. Wirklich unbequem. Aber sie erklärte den Unterschied zwischen schädlichen Beschwerden - der Art, die Sie verletzt wird - und das Unbehagen, das das Ergebnis Ihres Gehirns ist, das sagt. Das ist schwierig und hier ist, wie man es stoppt . (Das ist die Art von Unbehagen, die Sie dazu bringt, den springenden Jack zu stoppen, Ihr Bein nach unten zu legen, sich auszuruhen, bevor die Übung vorbei ist, Sie bekommen den Kern.)
During that first song of class, we performed an excruciating number of squats and squat jumps. Immediately, my inner dialogue kicked in. Oh, dafür hatte ich nicht genug Kaffee . Weiter in dieses erste Lied, da es weit länger dauerte als ich es wollte, begann ich in Panik in Panik - um meine Stärke, meine Gesundheit und meine Fähigkeiten zu bezweifeln. Natalie zeigte uns, das Panikgespräch fallen zu lassen (es war, als wäre sie total in meinem Kopf) und in den Atem zu fallen.
Herrenhaarschnitt mit mittlerem Verblassungseffekt
Ich war mir dank meiner Yoga -Praxis bekannt. Das könnte ich tun. Als das zweite Lied begann und wir anmutig in endlose springende Jacks gedrängt wurden, schlichen sich die gleiche Panik wieder ein. Dieses Mal bat Natalie uns, die Gefühle zu bemerken, die in dem Moment auftreten, in dem die Dinge wirklich herausfordernd werden. In diesem Moment wurde mir klar, dass ich in meinem Kopf auf dem Parkplatz, auf meinem Auto, kurz vor dem Haus war. Ich tat genau das, was ich brauchte, um nicht tun. Schlimmer noch, ich verließ meinen Körper geistig und fühlte überhaupt nichts. Ich wusste in diesem Moment, dass dies die genaue Arbeit war, die ich brauchte. Und am Ende des zweiten Songs fühlte ich mich wie eine schöne Mischung aus Erheiterung, Frieden, Aufgabe und Veröffentlichung. Meine Seele sang.
That first class was a little over a year ago, and I have continued to practice this practice. For me, this work has been a profound awakening of self. I have confronted and healed more demons in the depths of my humanity in this past year than I’d done in more than 20 years of therapy.
Ich bin seit mehr als 25 Jahren ein Yoga -Student und meine Yoga -Praxis hat mir das Geschenk gegeben zu wissen, wie ich auf meiner Matte präsent bleiben kann. Ich habe immer mit Ausrichtungslehrern wie Annie Carpenter und Natasha Rizopoulos studiert. Und dafür gibt es absolut einen Platz. Doch was ich in der Klasse von TT lerne, ist, dass ich mich selbst von wirklich auf die Ausrichtung von Angaben auf meine Yogamatte konzentrierte, habe ich mich tatsächlich von wirklich abgelenkt Gefühl .
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In der Klasse von TT, mit meinem Herzen rast, schweißschwitzen Sie jeden Zentimeter meines Körpers, atmen Sie kompromittiert und alles in mir schreien Komm hier raus Ich habe gelernt, wie man in meinem Körper bleibt und wie man die negativen Gedankenmuster beruhigt, die meine Fähigkeiten herausfordern, wirklich darin zu sein - ob es sich um eine Reihe von Übungen oder den Herzschmerz handelt, der beobachtet, wie meine Tochter Wut beobachtet, die mich zum Maximum drängt.
Die Schönheit der Unbeständigkeit ist, dass nichts für immer dauert. Diese Praxis hat mir geholfen zu sehen, dass es mächtige Medizin gibt, um mit den Guten, den Schlechten und dem Gleichgültigen präsent zu bleiben. Und wenn ich tauche - wirklich auftauche -, kann ich den Lektionen aufsaugen, den mein Körper und meine Seele mich beibringen, damit ich dieses schöne Leben besser Leben leben kann.
