Ich liebe den Sommer. Ich liebe das heiße, klebrige Wetter. Ich liebe luftige Sonnern, Sandalen und Floppy -Hüte. Ich liebe Abendspaziergänge und faul auf meiner Veranda in warmen Sommernächten. Aber vielleicht, was ich am Sommer am meisten liebe, sind diese süßen, coolen Leckereien: Wassermelone, eiskalter süßer Tee und Eis. Junge, liebe ich Eis?
Normalerweise versuche ich das ganze Jahr über vernünftig und moderat über meine Ablässe, aber in diesem Sommer war es ein Kampf. Vielleicht liegt es daran, dass das Leben als neue Mutter sich nicht für bikinisch angemessene Ausflüge eignet. Vielleicht treibt Schlafentzug meinen süßen Zahn an. Vielleicht liegt es nur daran, dass ich eine Pause von meiner Asana -Praxis gemacht habe, die mir normalerweise helfen würde, achtsame Lebensmittelentscheidungen zu treffen. Was auch immer der Grund (ok, gut, Entschuldigung), fast jeden Tag ein wenig Eis zu essen, hat sich für mich zu einer sehr schlechten Angewohnheit verwandelt. Ich muss es einspulen und wieder Eis als Leckerbissen sehen, um für besondere Anlässe anstelle einer täglichen Zuckerfix zu essen.
Es ist Zeit für eine Eisentgiftung.
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Die ersten Tage einer Entgiftung sind immer die schwierigsten. Zuckerhaltiges Lebensmittel ist nicht viel anders als Koffein - ich bekomme Kopfschmerzen und werde unglaublich mürrisch. So weiß ich, dass es eine Sucht ist. Um mir zu helfen, ersetzte ich meine Abendschale mit Eiscreme durch gesündere Dinge, die mir helfen, die Saison zu genießen - eine Schüssel Wassermelone und einen Spaziergang. Ich habe auch meine Asana- und Meditationspraxis verstärkt und mich auf Gesundheit und Heilung konzentriert. Es hat wirklich geholfen.
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Es hat mich auch dazu veranlasst, über all das nachzudenken, was Yoga ist und in meinem Leben sein kann. Wie eine Entgiftung hilft uns Yoga, das Negative in unserem Leben - Stress, schlechte Haltung, negative Gedanken - mit positiveren, gesunden Gewohnheiten - Health, positive Gedanken, Mitgefühl, Ruhe, Ruhe zu ersetzen. Wir werden das los, was uns nicht dient und es durch etwas ersetzt, das tut. Auch wenn wir nicht bewusst auf die Entgiftung aus unseren Laster arbeiten, hilft uns Yoga, uns jedes Mal, wenn wir üben, natürlich zu reinigen. Das ist ziemlich erstaunlich.
Was hat Ihnen Yoga zur Entgiftung geholfen?
