YOGA - GLEICHGEWICHT

Es ist Mittag und die Sonne schlägt auf der schläfrigen mexikanischen Strandstadt Sayulita. Während der Surflehrer und unsere Gruppe zu dem Ort paddeln, wo die Wellen zu brechen beginnen, bin ich dankbar, dass ich von den kühlen Pazifikwasser umgeben bin. Ich schaue auf die Fläche des Ozeans und fühle eine adrenalingeladene Mischung aus Selbstvertrauen und Angst. Wenn sich eine Welle nähert und anfängt zu kammern, signalisiert mich Ausbilder Israel Preciado, mein Brett umzudrehen, damit er mich stark in die Welle schieben kann. Paddel, Paddel, schreit er. Jetzt auf! Zu meinem Erstaunen setze ich mich in eine stehende Position. Nach Anweisungen aus unserer ersten Lektion am Strand halte ich meine Knie gebeugt, verschiebt mein Gewicht von einem Fuß zum anderen, um meine Geschwindigkeit zu kontrollieren, und fahre die Welle bis zum Ufer.

Ich bin hierher gereist, um etwas Zeit für meine Yoga -Praxis zu widmen und auch zu lernen, wie man surft - etwas, das ich seit Jahren tun wollte. Über Yoga, ein auf Yoga-Ferien spezialisiertes Unternehmen in Seattle, führt seit 2002 Yoga und Surfen in Sayulita an. Unsere sieben Tage Reise ist zwischen den täglichen Surfenunterricht mit Preciado und einigen schwerwiegenden Zeiten auf unseren Matten aufgeteilt. Unsere zweimal tägliche Ashtanga-Yoga-Kurse betonen das Gleichgewicht sowie die Kern- und Armstärke, um unsere Chancen auf Wellen zu verbessern. Zu Beginn geht es jedoch bei einer unserer ersten Lektionen darum, wie man Bemühungen ausgleichen und sich ergeben kann. In meiner Yoga -Praxis und in meinem Leben strebe ich oft mehr als entspannend und blühe auf der Eile, die ich von mir zu meiner Grenze schieben kann. Wir werden gewarnt, dass dieser Ansatz nicht zum Surfen wirkt. Stattdessen werden wir diese Woche Geduld und Nichtschätzung in Anspruch nehmen, auch wenn wir die körperliche Arbeit erledigen, die es braucht, um auf dem Vorstand aufzustehen. Zurück am Strand bin ich begeistert. Ich hatte gehofft, dass ich am Ende des Rückzugs Wellen reiten würde, aber ich hatte nie erwartet, dass ich bei meinem ersten Versuch aufstehen würde. Die fünf weiteren Yogis in unserer Gruppe jubeln aus dem Wasser, wo sie auf ihre Kurve warten, und ich rasse zurück in den Ozean, bereit, es wieder zu tun.

Die Wellen lesen

Zu Beginn des zweiten Unterrichtstages kündigt Preciado an, dass er uns nicht mehr in die Wellen schieben wird. Stattdessen müssen wir im Meer warten, wo die Wellen kämmen, bis wir ein Gebäude zum Ufer sehen. Er fordert uns auf, das Brett am Strand zu zeigen und dann zu paddeln. Das Timing ist kritisch: Starten Sie zu früh und wir werden müde, bevor wir die Geschwindigkeit aufbauen, die erforderlich ist, um vor der Pause zu steigen. Beginnen Sie zu spät, und die Welle rollt direkt unter das Brett, ohne sie auf den Kamm zu heben. Wenn wir es jedoch richtig einstellen, drücken wir vom Brett hoch und stehen, wenn alles gut geht, ausgewogen, während wir zum Strand fliegen.

Ich bin bereit für die Herausforderung, aber mit den ersten Wellen paddelt ich zu früh. Dann, und ich werde immer frustrierter und arbeite immer wütender, um im richtigen Moment dort rauszukommen. Jedes Mal, wenn ich aufstehe, sinkt das Brett einfach und lässt mich besiegt, als ich die Welle ohne mich anstieg. Sie stehen zu früh auf, sagt Preciado. Geduld, Elizabeth. Geduld. Obwohl ich zwei meiner Lieben - Joga und den Ozean - in den malerischsten Umgebungen kombiniere, genieße ich die Erfahrung nicht. Stattdessen bin ich verärgert, dass ich das Surfen noch nicht gemeistert habe. Zurück am Strand schaue ich auf die Expanse des Ozeans und meditiere über seine Fähigkeit, mühelos zu wechseln - von völlig ruhig bis heftig turbulent. Es ist so groß und mächtig, so viel größer als jede Anstrengung, die ich jemals unternehmen könnte. Warum also nicht dieser Macht ergeben und mich zur Fahrt machen lassen?

Ruhigeres Wasser

During one of the glorious breakfasts of fresh fruit, huevos rancheros, black beans, and fresh-squeezed juice, I look out at the ocean and notice how calm and serene it looks. Our morning yoga practice takes place in an outdoor studio perched on a hill above the beach. Seattle-based Ashtanga teacher Troy Lucero leads us through a series of Sun Salutations, standing poses, and loads of Chaturanga Dandasanas (Four-Limbed Staff Poses). My yoga practice has always been strong and dynamic, and I revel in the athleticism this particular class requires. Still, as I move through the practice, I wonder if my drive, my eagerness to assert myself, can be a limitation as much as an asset. Thinking back to the ocean waters, I imagine bringing more stillness to the mat, the board, and life in general. In the afternoon, I return to the water for a surfing lesson. The ocean is still quiet, and this time, instead of paddling, I simply float and wait. I watch the palm trees swaying in the wind, waves crashing against jagged rocks in the distance, the sunlight dancing on the smooth sea. And I begin to realize that this quiet moment, the waiting that is often dismissed as a waste of time, is as much a part of surfing as riding into shore. Finally, in the distance I see a small wave begin to arc. I turn my board around, paddle strongly, not rushing anything, and finally push up to standing. The water lifts up my board, and I surf toward the sandy beach.

Wenn ich nach Kalifornien zurückkehre, nehme ich eine neue Liebe zum Surfen mit. Aber vor allem werde ich die Bereitschaft gefunden haben, sich den ruhigen Momenten, den Ausfallzeiten, im Yoga und den kommenden actionreichen Erfahrungen zu ergeben.

Komm raus

Warum gehen? Wenden Sie Aspekte Ihrer Asana -Praxis an, insbesondere Ihre Balance und Kernkraft sowie Elemente des Yoga

Philosophie - wie Übergabe, Geduld und Demut - zu einem aufregenden Sport, der Ruhe und Verbindung fördert

mit der Natur.

Tipps: Viele Yoga- und Surf -Retreats finden an tropischen Orten statt - Bali, Mexiko und Australien, um a zu nennen

Nur wenige-das bietet die Möglichkeit, das ganze Jahr über heißes Wetter zu genießen. Wenn Sie einen Rückzug mit einem vollen Zeitplan wählen, möchten Sie möglicherweise

Ein paar zusätzliche Tage zu bleiben, um mit den Einheimischen zu besuchen und in der Nähe von Städten oder Wildnisgebieten zu erkunden.

Yoga und Surfenretreat

Via Yoga Yoga und Surf Retreats laufen das ganze Jahr über. Das Paket umfasst sieben Tage und sechs Nächte in der Villa Amor, eine Open-Air-Villa am Meer in Sayulita, Mexiko, zwei Yoga-Kurse und Surfunterricht, das Frühstück und drei Gruppenessen, einen Tagesausflug zum nahe gelegenen Punta MITA, Massage und Flughafentransport.