Professionelle Tänzer, Schauspielerin und Choreografin in Los Angeles
1. Sie entdeckte eine mentale und körperliche Veränderung durch Yoga.
Ich wurde vor drei Jahren zum ersten Mal in Yoga vorgestellt. Sie machte einen fünfwöchigen Kurs und schwor daran. Körperlich bemerkte ich eine Veränderung ziemlich schnell. Ich bemerkte auch eine Veränderung meiner mentalen Widerstandsfähigkeit: Ich wurde so viel positiver, und kleine tägliche Rückschläge haben mich nicht mehr verblüfft. Das habe ich nicht erwartet.
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2. Das Üben von Yoga im und aus dem Klassenzimmer schützt ihren Körper.
Ich reise viel, also trainiere ich in meinem Hotelzimmer. Tanzen kann ziemlich intensiv sein. Ihre Muskeln werden zu kurz, weil Sie sie so verwenden, wie Sie es normalerweise nicht tun würden. Yoga spricht das definitiv an. Wenn ich aus der Show bin [tanzen mit den Sternen] und Wochentagen frei habe, werde ich vier- bis sechsmal pro Woche Kurse besuchen.
3. Yoga war ihre rettende Gnade nach ihrer Beinverletzung.
Vor ein paar Jahren habe ich die Semimembranosus -Sehne in meinem linken Bein gerissen. Es war eine kleine Gegend, also ging ich ein Jahr und merkte nicht, dass ich es verletzt hatte. Ich konnte mein Bein nicht beugen und mich stabilisieren. es würde ausgeben. Ich habe so viele Behandlungen ausprobiert - physische Therapie, Salben, mehrere Injektionen. Aber Yoga war das einzige, was half; Es war wie eine Physiotherapie für mich. In dieser Hinsicht rettete Yoga meine Tanzkarriere.
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4. Sie fand Leidenschaft durch verschiedene Arten von Yoga.
I attend Power Yoga at Earth’s Power Yoga and yoga barre at Hot 8 Yoga in LA, and Xtend Barre West Hollywood. I take on the energy of each class. The teacher is very important to me. When I connect with what the teacher is saying, it makes my entire day flow with no drama and such ease. It makes me calm, relaxed, grateful.
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5. Nach ihrem Vermieter dreht sich in der Meditation alles um das Timing.
Ich meditiere nicht, obwohl mein Vermieter versucht hat, mich dazu zu bringen. Ich werde nach Hause kommen und er wird in der Auffahrt meditieren. Er hat es mir erklärt und mich ermutigt, es zu versuchen. Ich sage, ich habe keine Zeit, aber er sagt mir, dass Meditation mehr Zeit schaffen wird. Ich bin irgendwie fasziniert.
Emma Slaters Worte zu leben
Lassen Sie es gehen. Ich lasse etwas Schlimmes in meinen Gedanken los, alles, was negativ ist. Es ist ein sehr kleines Sprichwort, aber es hilft mir mit.
Lieblingspose
Ardha Utkatasana (Halbstuhl -Pose). Ich fühle mich sehr stabil und stark in dieser Pose, ausgeglichener.
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