Was haben Yoga und Hauspflanzen gemeinsam? Sie sind beide gut für Ihre Gesundheit - und nicht nur für ihre visuelle Schönheit. Yoga ist eine Möglichkeit für Menschen, sich mit der Natur zu verbinden, und Pflanzen können darin eine entscheidende Rolle spielen. Ein grünes, mit Laub gefüllter Raum bietet Ihrer Yoga-Praxis mehrere Vorteile. Dazu gehören:
1. Luftreinigung
Pflanzen tun im Wesentlichen das Gegenteil von dem, was wir tun, wenn wir atmen: Sie füllen Sauerstoff frei und absorbieren Kohlendioxid. Dies erfrischt die Luft und hilft, schädliche Toxine zu beseitigen. Umfangreich Untersuchungen der NASA haben ergeben, dass Zimmerpflanzen bis zu 87 Prozent des Lufttoxins in 24 Stunden entfernen können . Studien haben auch gezeigt, dass Innenpflanzen die Konzentration und Produktivität (um bis zu 15 Prozent) verbessern, den Stress reduzieren und Ihre Stimmung steigern. Damit sind sie perfekt für nicht nur für Ihr Zuhause, sondern auch für Ihren Yoga -Raum.
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2. Visuelle Anziehungskraft
Bei Yoga geht es um Form, Selbstverhütung und Erkundung verschiedener Formen und Posen. Für die ultimative Balance können Sie Ihren Raum mit Pflanzen durch Kombinieren von Yin und Yang, männlichen und weiblichen Farben und Formen kuratieren. Wenn Sie beispielsweise Pflanzen mit einer interessanten linearen Struktur zwischen robusten Blattpflanzen platzieren, können Sie das Erscheinungsbild Ihres Raums in Einklang bringen. Wenn Sie Ihren persönlich pflanzlichen Yoga-Raum kuratieren Yoga -Kurse in Gewächshäusern Wenn sie postpandemisch zurückkehren.
3. Stimmungsverbesserung
Wussten Sie, dass verschiedene Pflanzen eine haben Fast augenblicklicher positiver Effekt auf Ihre Stimmung? Laut einer Studie, die in der veröffentlicht wurde Journal of Environmental Psychology Menschen berichteten über ein höheres Stimmungsniveau und den wahrgenommenen Komfort, wenn Pflanzen vorhanden waren, als wenn sie es nicht waren. Erstellen a Green Space Sanctuary Kann Ihre Stimmung wirklich heben.
Pro-Tipp: Das Mischen verschiedener Arten von Pflanzen und das Positionieren Ihrer Blattfreunde an verschiedenen Orten schafft sofort eine Stimmung in der urbanen Dung, die ein Gefühl der Ruhe und des Glücks fördert. Beginnen Sie mit Aloe Vera, Farnen und Lavendel (für direkte Lichtbereiche im Inneren).
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4. Meditationsanker
Pflanzen sind so beruhigend und beruhigend, dass ihnen gezeigt wurde, dass sie Patienten in Krankenhäusern helfen schneller aus der Operation heilen . Das Laub von Pflanzen sorgt für großartige Meditationsanker. Ihre Blätter sind kompliziert und hypnotisch anzusehen, Sie können sich leicht in ihnen verirren.
Und bestimmte Pflanzen wie Rosen oder Lavendelbüsche bieten eine kleine Aromatherapie für Ihre Praxis an. Ein wenig hinzufügen Duft der Meditation Hat einen sehr leistungsstarken, positiven und unterstützenden Effekt auf jede Art von Meditation und kann Ihnen helfen, Ihrem Geist fokussiert, klar, ausgewogen und friedlich zu werden.
Die Leute an Lebhafte Wurzel Empfehlen Sie die folgenden Anlagen für Ihren Yoga -Raum:
- Weißer Vogeldrachenbaum (Dracaena Warneckii „weißer Streifen“)
- Friedenslily (Spathiphyllum wallisii)
- Spinnenpflanze (Chlorophytum Comosum)
- Variegierte Schlangenpflanzen (Sansevieria trifasciata ‘laurentii))
- ZZ -Pflanze/Eternitätspflanze (Zamioculcas Zamiifolia)
- Croton (kubafarbener 'Rock')
- Pfauenpflanze (Calathea roseopicta „Medaillon“)
- Bromelia
Suchen Sie sich mit geringer Wartung? Die ZZ -Pflanze und die Schlangenpflanze können an fast jedem Ort wachsen, unabhängig von den Beleuchtungsbedingungen. Diese Pflanzen, wie der Friedenslily, filtert nachgewiesen, dass sie Harte Toxine aus der Luft, einschließlich Formaldehyd, Toluol und Benzol, filtern.
