Köstliche Rezepte für Superfood -Getränke mit tonnenweise Nährstoffen und leicht genug DIY.
Superfood -Säfte: 100 köstlich, energetisiert Wiegen Sie sich mit ihren Tipps, die jeder Entsafter kennen sollte. Außerdem finden Sie hier die Vier -Redakteur -Picks zu DIY zu Hause.
Siehe auch Superfood -Säfte 101>
Honeydew Mint Chia Fresca
Zutaten
1 Honigtau Melone, Samen und Rinde entfernt
2 Gurken
2 Handvoll frische Minze
1/2 Teelöffel Weizengraspulver
2 Esslöffel Chiasamen
Süßstoff, schmecken
Richtungen
Saft die Melone, Gurken und Minze. Übertragen Sie den Saft in ein Masonglas mit Quartgröße oder einen anderen großen Behälter mit einem Deckel, fügen Sie das Weizengraspulver und Chiasamen hinzu und schütteln Sie sehr gut. Probieren Sie und mischen Sie in einem kleinen Stevia (oder einem anderen Süßstoff) wie gewünscht. 10 Minuten sitzen lassen, damit die Chiasamen anschwellen können, schütteln Sie kräftig, um alle Samenklumpen zu trennen, und lassen Sie dann 10 Minuten länger sitzen. Die Mischung hält mehrere Tage lang gekühlt.
Grapefruit -Fenchelsaft
Zutaten
2 Pink Grapefruit, geschält
1 Fenchelbirne, grüne Wedel entfernt
1 Esslöffel Seegelung Buckthorn Beerensaft
Süßstoff, schmecken (optional)
Richtungen
Saft die Grapefruit und den Fenchel und rühren Sie dann den Buckthorn Beerensaft. Probieren Sie und fügen Sie Stevia oder Süßstoff der Wahl hinzu, falls gewünscht.
Superberry Kiwi -Saft
Zutaten
2 Tassen Erdbeeren
2 Kiwis, geschält
1 großer süßer Apfel, Cored
2 Teelöffel Maqui Berrypulver
Süßstoff, schmecken
Richtungen
Saft die Erdbeeren, Kiwis und Apfel. Das Maqui-Beerenpulver einrühren und bei Bedarf durch ein feines Mesh-Sieb abseihen. Probieren Sie nach Bedarf mit Stevia (oder gewünschtem Süßstoff).
Würziger Grünsaft
Zutaten
2 Gurken
4 Selleriestiele
3 Grünkohlblätter
2 Römersalatblätter
1 Jalapeño -Pfeffer, Samen (teilweise oder vollständig) entfernt
1/2 Lime, entsaftet
1/4 Teelöffel Camu Berrypulver
Richtungen
Saft die Gurken, Sellerie, Grünkohl, Salat und Jalapeño -Pfeffer. Übertragen Sie den Saft auf einen Shakerbecher oder einen Mixer, fügen Sie den Limettensaft und den Camu -Beerenpulver hinzu und mischen Sie, bis die Zutaten vollständig eingearbeitet sind.
