Seit über 40 Jahren ist Dr. Ken Dychtwald ein führender Experte auf dem Gebiet des Alterns und der Langlebigkeit. Seine Arbeit hat ihn auf viele Wege geführt, einschließlich der Gründung Alterswelle , ein Unternehmen, das die Alterung der Bevölkerung hilft, in den Ruhestand zu fließen und über 18 Bücher über Altern, Gesundheit, Neuerfindung, Zweck und Ruhestand zu schreiben. In seinem neuen Buch, Radikale Neugier: Die Suche eines Mannes nach kosmischer Magie und einem zielgerichteten Leben - was leuchtende Bewertungen von beiden Dr. Deepak Chopra erhielten Und Ehemaliger Präsident Jimmy Carter - Dr. Dychtwald nähert sich für Gerontologie persönlicher und beachtet sein eigenes Leben, um einige der Begegnungen zu teilen, die er hatte, was ihn dazu veranlasste, ein zielgerichteteres Leben zu führen. In diesem Auszug nachdenkt er mit seiner Tochter, wie Yoga, Meditation und ganzheitliche Gesundheitsversorgung sein Leben geprägt haben.
Meine immer neugierige Tochter Casey (derzeit 34 Jahre alt und seit 20 Jahren ein Yoga -Praktiker) ist in letzter Zeit ein Kritiker der westlichen Medizin und ein Gesangsvertreter alternativer Ansätze an Wellness geworden. Sie mag es, mich darüber zu informieren, was mit der westlichen Medizin nicht stimmt. Obwohl ich ihre Neugierde begrüße, veranlasst mich ihre Begeisterung manchmal, meine Augen zu rollen und zu seufzen. Sie sagt mir, du verstehst es nicht, Papa. Vor kurzem war Casey zu Hause besucht und sie fragte mich, warum ich so resistent gegen die neuen Denkweise über Körper und Geist sei. Die folgende Diskussion folgte:
Casey: Papa, ich weiß, dass Sie viel über Körper und Geist wissen, aber ich möchte wissen, warum Sie so nicht bereit sind, neue Ansätze für die Gesundheit zu berücksichtigen?
Casey und Ken
Ken: Lassen Sie mich zunächst Hintergrund geben. Bis ich fünf Jahre alt war, lebten wir in der Lehigh Avenue in Newark, New Jersey, im selben Haus wie die Eltern meiner Mutter - meine Großeltern Max und Clara Siderman. In einem angenehmen Duplex befand sich die medizinische Amt von Dr. Victor Tepper, unserem Hausarzt. Wenn jemals etwas falsch war, haben Sie Dr. Tepper besucht. Wenn wir das Haus aus irgendeinem Grund nicht verlassen könnten, würde Dr. Tepper mit seiner medizinischen Tasche an unserer Haustür auftauchen, um eine Prüfung in unserem Haus durchzuführen. Normalerweise überprüfte er, was damals als wichtige Vitalfunktionen angesehen wurde, also benutzte er sein Stethoskop, um zu hören, wie Ihr Herz schlug und wie Ihre Lungen klang. Und er nahm deine Temperatur und sah auf deine Zunge. Das war ziemlich gut.
Casey: War das in Ordnung? Haben Sie und Ihre Familie das Gefühl, dass Sie eine großartige medizinische Versorgung erhalten haben?
Ken: Wir wussten es nicht besser und wir fanden es in Ordnung. Dr. Tepper schien sicher wie ein freundlicher und weiser Arzt zu sein. Außerdem wurde in der Regel jeder, der zur medizinischen Fakultät ging, als herausragender Individuum angesehen. Bevor Unternehmer, Führungskräfte und Hedgefonds -Milliardäre glamorisiert wurden, waren Ärzte professionelle Könige.
In den späten 1960er Jahren, als Massenmedien und mindverweilende Bildung die Welt für uns öffnen, wurden wir Boomer beigebracht, Autorität in Frage zu stellen. Wie Sie wissen, war es eine rebellische, antiautoritäre Stimmung: Es war Rebellion gegen Militarismus, Materialismus, gasbezogene Autos, die sexuellen Sitten unserer Eltern und Großeltern und sogar Medizin. Diese Bewegung hat sicher eine Dose Würmer geöffnet. Frauen - LEAD vom Boston Women's Health Book Collective - und dann glaubten Männer zu glauben, dass die Menschen Kenntnisse über ihre eigenen Körper haben und die Kontrolle über ihre eigenen Körper haben sollten.
mittlere Frisuren
Ken und Swami Vishnudevenanda
Wie Sie wissen, habe ich das College abgebrochen, um mich vollständig in die menschliche potenzielle Bewegung von Esalen zu vertiefen [ Das Esalen -Institut ]. Als ich mein tägliches Yoga -Training jeden Tag auf vier Stunden erhöhte (zwei Stunden jeden Morgen, eine Stunde am späten Nachmittag und eine Stunde vor dem Schlafengehen), stellte ich fest, dass die Hindus die Leiche nicht so sehen, wie Dr. Victor Tepper es tat. Sie glauben, dass der Körper ein vibrierendes, pulsierendes Energiefeld ist, das in sieben Wirbel organisiert ist, genannt Chakren. Es war keine Idee, dass eine neue Altersidee - dieser yogische Ansatz zur Gesundheit war seit mehr als tausend Jahren da. Vielleicht war ich sehr aufgeschlossen oder vielleicht war ich dumm leichtgläubig (oder eine Kombination aus beiden), aber ich begann mich zu fragen, ob unsere gesamte Vorstellung von Medizin in Bezug auf Blutdruck und Herzschlag und Lungen und die Behandlung mit Pharmazeutika und Operation alles Bullshit war. Ich war nicht allein. Diese Art der Befragung tauchte in progressiven - oder beeindruckbaren - wie New York, LA, Chicago und San Francisco auf. Als kulturelle Influencer wie die Beatles indischen Gurus hatten, begannen sich viele Leute zu fragen, ob wir alle zu Yogis werden sollten.
Aber es gab einen Haken. In unserem Leben mit sofortiger Gratifikation war der hinduistische Ansatz zur persönlichen Entwicklung sehr langsam. Weithäutere Ansätze für die Gesundheit - die Gesundheit von Körpern waren wirbelbar - vor allem in New York und Kalifornien. Einer der Medizinstudenten von Sigmund Freud, Dr. Wilhelm Reich, glaubte, wenn Sie geistig oder körperlich gesund sein wollten, mussten Sie Ihre blockierten Emotionen, Ängste, Trauma oder sexuelle Frigidität durch intensive Psychotherapie freisetzen und eine Vielzahl von energetischen und ausdrucksstarken Bewegungen praktizieren. Reich glaubte, dass Körper und Geist vereint waren und dass sie im Kern Energie waren, die er Orgone nannte.
Gerade als alle versuchten, den Hindu und Reichianer-Osten und Western-zu mischen, tauchten ältere, in Bronx geborene Biochemistin Dr. Ida Rolf mit einem völlig anderen Ansatz auf, der eine optimale körperliche und psychische Gesundheit durch 10 strukturierte Tiefmassage-Sitzungen versprach. Die Leute strömten von weit und breit, um entweder von Ida oder einem ihrer ausgebildeten Praktizierenden zu rolpten. In diesen Jahren wurde ich mehr als 150 Mal rolp und wurde auch mit IDA befreundet.
Casey: OK, Papa. Wurde es nicht verwirrend geworden, da Sie mitten in all dem waren? Haben die Leute verrückte Dinge gemacht?
Ken: Sie können sich nicht einmal vorstellen, wie viel die Menschen bereit waren, eine Abkürzung zum Gesundheitsbrunnen zu finden - sogar die Erleuchtung. Plötzlich hatten Sie einen Marktplatz für alles und jedes, was versprach, dass Sie sich besser fühlen. Und die Grenzen zwischen geistiger und körperlicher Gesundheit wurden sehr unscharf, was ich wohl ein wenig beigetragen hatte.
Ken auf dem Cover von amerikanischem Yoga
Casey: Haben die gesunden Menschenverstand von Menschen ihre Offenheit nicht geführt, um diese neuen Dinge auszuprobieren?
Ken: Es war alles sehr verwirrend. Ich erinnere mich, ob ich mich gefragt habe, ob ich Yoga üben, akukturiert, rolft werden oder einen ursprünglichen Schrei versuchen sollte. Für die Aufzeichnung habe ich sie alle ausprobiert!
Haarschnitt-Männerbrötchen
Dann, als ich von Big Sur nach Berkeley zog, zog ich eine vielfältige und hochgesinnte Gruppe von Ärzten, Psychologen, Tai-Chi-Lehrern, Akupunkteuristen, Psychotien, Biofeedback-Wissenschaftler, Körperarbeiter und Ernährungswissenschaftler zusammen und bildeten eine Studiengruppe, um sich ein neues Modell der Medizin zu erstellen, die nicht getrennt wurden. Aus diesen Treffen starteten Gay Luce, Eugenia Gerrard und ich den ganzheitlichen Gesundheitsrat und dann das Sage -Projekt.
Dann wurde ein junger Arzt namens John Travis, der in Tufts und Johns Hopkins ausgebildet wurde, von Abraham Maslows radikaler Vorschlag, dass Sie nicht psychisch krank sein müssten, um sich darauf zu konzentrieren, sich darauf zu konzentrieren, sich darauf zu konzentrieren. Travis wandte diesen Begriff auf die Praxis der Medizin an. Er war der Mann, der das Wort Wellness populär gemacht hat. Zu der Zeit dachte die medizinische Einrichtung, Travis sei total von den Schienen gegangen!
Casey: Hast du geschrieben? Bodymind während dieser Zeit?
Ken: Ja, es kam 1977 heraus.
Casey: Gute Arbeit, Papa.
Ken: Danke.
Casey: Das klingt alles so interessant, aber auch verwirrend.
Ken: Genau ... und das habe ich damals gedacht. Einige Leute versuchten, eine Reihe von Punkten zu verbinden, um ein neues Gesundheitsparadigma zu verfolgen. Mein Freund Dr. Dean Ornish Nachfolgend auf Nathan Pritikins Ernährung mit einem umfassenderen Programm für Ernährung, Yoga, Meditation und unterstützende Gruppen-Counseling-Sitzungen. Sein Buch Das Programm von Dr. Dean Ornish für Herzerkrankungen umkehren wurde ein Bestseller, und sogar Präsident Clinton wurde ein lautstarker Fan von Deans Ansatz.
Im Laufe der Jahrzehnte haben sich alternative Gesundheitsansätze wie Hasen vervielfacht. Ein ganzheitlicher Ansatz versucht, eine andere auf der Bühne zu bringen. Eine alternative Ernährungskampagne kämpft mit einer anderen. In ähnlicher Weise hat sich die relativ einfache Welt der Yoga-Praxis in heiße Yoga, Vipassana Yoga, Hip-Hop Yoga, Yin Yoga, Yang Yoga, Kundalini Yoga, Erde und Sea Yoga, Indigo Yoga, et Cetera verwandelt. In dieser weitaus unternehmerischeren, kapitalistischeren Ära werden uns Hautvorbereitungen, Hormontherapien, Vitamine, zubereitete Mahlzeiten, Kissen, Mantras, Hirnwellenpräparate, Selbsthilfungs-Apps und Trainingstechnologie sowie Bücher und Seminare verkauft.
Casey: Wollen Sie damit sagen, dass diese Leute Betrug sind? Dies führt mich zurück zu meiner Eröffnungsfrage: Sind Sie ein Skeptiker gegenüber der ganzheitlichen Gesundheitsbewegung, die Sie geschaffen haben?
Ken: Einige sind Betrug und andere nicht - und es ist nicht immer leicht herauszufinden, wer ist, wer nicht ist und wer nur voller Scheiße ist. Nur weil jemand einen interessanten Einblick hat, bedeutet dies nicht, dass er über das Wissen oder die Fähigkeiten verfügt, um das Problem richtig zu beheben. In den letzten fünfzig Jahren habe ich tausend verschiedene Experten gehört und gesehen, dass sie die geheime Sauce oder Behandlung haben, die fast alles heilen kann. Normalerweise machen sie ihren Fall, indem sie zuerst proklamieren. Sie haben einige Dinge, die mit Ihnen falsch sind, dass Ihr westlicher Arzt nicht richtig versteht. Dann schalten sie normalerweise, wie groß Pharma nicht will, dass Sie besser werden, weil sie mehr Geld verdienen, wenn Sie krank sind. Ich habe gehört, dass Ernährungswissenschaftler, Supplement-Verkäufer, Energiemediziner, Anti-Aging-Ärzte, Psychologen, Chiropraktiker, Lebensberater und Biohacker.
Casey: Glauben Sie nicht an Menschen, die Verantwortung für ihre eigene Gesundheit übernehmen?
Ken: Ja. Ich bin ein großer Anhänger an Selbstbewegung. Aber weil es da draußen so viele Informationen und so viele Möglichkeiten gibt, kann es völlig verwirrend und überwältigend sein. Manchmal ist es sogar einfach falsch, da viel von dem, was jetzt im Internet veröffentlicht wird, nicht wegen Wahrhaftigkeit überprüft wird.
Glaube ich, dass jeder sein eigener Arzt werden sollte? Nein, ich nicht. Glaube ich, wir sollten eine weitere Ära von Dr. Victor Teppers haben, um ihre Stethoskope und Thermometer zu verwenden, um ein paar wichtige Zeichen zu überprüfen? Denken Sie, dass die Gesundheitsversorgung eine breite Palette alternativer Therapien enthalten sollte? Ich tue. Letztendlich glaube ich, dass in dieser modernen Zeit jeder von uns ein Aktivistenverbraucher sein sollte, der versucht, Gesundheitsdienstleister zu finden, die entweder einzeln oder gemeinsam einen ganzheitlicheren Ansatz verfolgen können, um uns zu helfen, unsere Gesundheit und das Wohlbefinden in jeder Phase in unserem Leben zu bewältigen. Ich denke, es geht um eine Partnerschaft. Zum Beispiel ist mein Arzt an der University of California San Francisco und folgt einem praktischen, High-Tech und traditionell allopathischen Ansatz für die Medizin. Darüber hinaus sehe ich regelmäßig einen Akupunkteur, wurde von Ernährungswissenschaftlern beraten, regelmäßig verschiedene Arten von Karosserie und Chiropraktik erhalten und versuchen, Yoga zu üben und jeden Tag zu trainieren. Und ich werde von Zeit zu Zeit einen Psychotherapeuten sehen, um mich durch Herausforderungen oder Lebensprobleme zu klären. Da ich sowohl einen hohen Cholesterinspiegel als auch den Bluthochdruck habe, nehme ich auch Medikamente ein. Für mich ist es eher ein Konzert der Pflege als alles andere, aber ich glaube nicht, dass ich mehr weiß als mein Arzt. Wenn ich das täte, würde ich einen besseren Arzt bekommen.
Casey: Okay, Papa. Sie waren also dort und haben das für eine Menge von dem gemacht, was ich jetzt nur lerne. Was ist jetzt in Ihrer Kristallkugel? Was sehen Sie als die Zukunft der Medizin?
Ken: Ein großer Teil der Herausforderung besteht darin, dass es zwar viele Ähnlichkeiten unter uns Menschen gibt, es aber auch viele Unterschiede gibt. Und da es jetzt buchstäblich Tausende von Dingen zu messen gibt und Tausende von Möglichkeiten zur Verbesserung der Gesundheit, wie kann eine Person sicher wissen, welchen Ansatz oder welche Kombination von Ansätzen - mit welchen Praktikern - die besten Ergebnisse erzielen? Ich kann mir nicht vorstellen, dass ein Praktiker für jeden Einzelnen den richtigen Ansatz für ein ganzheitlicheres Medizin masterpern oder kuratieren kann.
Ich denke jedoch, dass wir innerhalb weniger Jahre aufgrund von Fortschritten in der künstlichen Intelligenz und maschinellem Lernen relativ schnell von dieser etwas chaotischen Zeit der Gesundheitsdiagnose und -behandlung in eine Ära der Präzisionsmedizin übergehen werden. Wir werden bald wissenschaftliche Durchbrüche sehen, die es uns ermöglichen, zu einem weitaus tieferen und reicheren Verständnis der Wechselwirkungen zwischen unseren Genen, Nährstoffen, molekularen Aktivitäten und Wechselwirkungen zwischen Gehirnkörper zu gelangen, damit wir in der Lage sein werden, Tausende von Biomarkern ganzheitlich zu verfolgen. Und wenn die KI durch eine breite Palette potenzieller Lösungswege informiert wird - allopathisch, naturheilhaft, homöopathisch, ayurvedisch und andere (immer auf der Grundlage der Ergebnisse der Ergebnisse) -, könnte es weitaus effektiver sein, genau das zu diagnostizieren, was nicht richtig wirkt, und dann die ideale Konstellation von Lösungen für jedes Individuum vorzuschlagen. Dies schafft eine völlig neue Wissenschaft und Praxis der Medizin, die darauf ausgerichtet ist, die körperliche und psychische Gesundheit zu optimieren, das Wohlbefinden und das Glück zu verbessern und möglicherweise sogar das Altern zu verhindern.
Casey: Wird diese neue Gesundheitsplattform für alle verfügbar sein?
Ken: Schließlich, aber ich mache mir Sorgen, dass dies wahrscheinlich zuerst nicht zuerst ist. Wenn für alle eine optimale Gesundheit zur Verfügung steht, wäre das großartig, aber wenn es nur den Milliardären von Unternehmen zur Verfügung steht, scheint das nicht fair zu sein. Wenn Sie der Meinung sind, dass die Einkommensungleichheit eine große Sache ist, wie werden die Leute Ihrer Meinung nach über Langlebigkeitsungleichheit fühlen, die bereits existiert, aber sich vermehren könnten?
Casey: Danke, Papa, für dieses Geschenk. Ihre Ansichten zu all dem zu hören, hat Spaß gemacht und mir viel zu denken.
90er-Jahre-Männerhaar
Ken: Und danke Du Casey für Ihre Neugier und Bereitschaft, mir zuzuhören. Ich liebe dich sicher.
Auszug aus Radikale Neugier: Die Suche eines Mannes nach kosmischer Magie und einem zielgerichteten Leben von Ken Dychtwald PhD (Nachdruck mit Erlaubnis, Unbenannte Presse April 2021).
