Das Entsaften ist so 2014. Mit diesen polaren Wirbeltemperaturen ist eine Entgiftung der Suppen mehr das, worüber wir jetzt richtig brauchen. Außerdem ist es möglicherweise noch gesünder als das Tragieren von grüner Saft.
In Bezug auf die allgemeine Gesundheit kann die Suppen für die Entgiftung tatsächlich etwas gesünder sein als aus einem grundlegenden Grund: Suppen behalten Ballaststoffe, sagt Jennifer Iserloh, auch bekannt als die Dünner Koch , ein klassisch ausgebildeter Koch und Absolvent des Instituts für integrative Ernährung. Faser sind entscheidend für die Fütterung Ihres Mikrobioms (die guten Darmbakterien), die für die Stärke Ihres Immunsystems verantwortlich sind. Fiber spielt auch eine Schlüsselrolle, um Toxine aus Ihrem Körper zu bewegen, da es den Stuhl hochmahl und die Wände Ihres Darmtrakts buchstäblich reinigt. Faser hilft auch, Ihren Blutzucker zu verankern, was Sie den ganzen Tag über weniger hungrig macht und gleichzeitig weniger Kalorien verbraucht.
In den kälteren Monaten können Sie Suppen auch helfen, sich voll und zufriedener zu fühlen, da sie warm und beruhigend sind, sagt Iserloh. Laut Ayurveda sind warme Püren und Suppen auch ein Segen für die Verdauung, da sie das „Agni“ oder das Feuer Ihres Verdauungssystems entsorgen, im Gegensatz zu kalten Getränken, die die Potenz Ihrer Verdauung „löschen“ und Ihnen sogar Krämpfe geben können, fügt sie hinzu.
Ein weiteres Plus für Suppen? Es ist viel billiger, einen großen Topf Suppe mit ein paar Gemüse zu brauen, als alle Früchte und Gemüse zu kaufen, die Sie für ein Glas Saft benötigen, sagt Iserloh.
Müssen Sie reinigen und aufladen - oder fühlen Sie sich in einer kalten Nacht nur ein wenig wärmer?
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Siehe auch Ayurvedische Teatox: 9 Erdungsbräuungen aus dem Erdungsbalancieren
