It’s easy to paint a very one-dimensional picture of what it means to be a yogi. Maybe you’ve formed a stereotype after scrolling through social media or attending a discounted yoga class five years ago through Groupon.
As someone who was once a wallflower at yoga class, I consider myself as having an expert outsider’s take on the yoga community. Trust me when I say that those of us who practice yoga are as diverse as the leggings we wear. So if you’re contemplating trying yoga but you think you don’t fit into the stereotype, you need to understand that there is no type of yoga person. If you have a body, you can do yoga. Period.
Im Folgenden sind einige der beständigsten und anhaltendsten Mythen aufgeführt, die ich davon höre, was jemand, der Yoga praktiziert, sein muss.
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10 gemeinsame Mythen darüber, wer Yoga praktiziert
Mythos 1: Du musst vegan sein
Einige Vokalveganer üben auch Yoga. Es kann also leicht annehmen, dass wir alle so sind. Nicht so. Während die meisten von uns, die Yoga praktizieren, respektieren die Entscheidung, vegan zu sein, aber wir alle von uns alle selbst umarmen. Ich unterrichte seit mehr Jahren ein Jahrzehnt und ich genieße immer noch das Teufel aus einem Burger, einer großen Kugel Eis und einem tatsächlichen BLT.
Mythos 2: Du musst woo-woo sein
Nicht alle Yogis sind Blumenkinder, die ihre gesamte astrologische Geburtskarte kennen und sich mehr darum kümmern, ihre Chakren auszugleichen als ihre Scheckbücher. Es ist wahr, dass die weniger physischen, immateriellen Aspekte der Tradition des Yoga sowie einige verwandte Lebensstilentscheidungen eine wesentliche Rolle in der Praxis vieler Menschen von Yoga spielen. Das muss jedoch nicht Ihre Praxis des Yoga sein. Kein Sprechen über die Farbe Ihrer Aura, die erforderlich ist.
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Mythos 3: Du musst radikal links sein
People come to yoga from all backgrounds, educational experiences, lifestyles, and opinions. There is no checkbox on the studio waiver you sign before attending class that asks you to demonstrate your radicalism.
Mythos 4: Du musst super ernst sein
Die meisten Yoga -Kurse sind überhaupt nicht wie die strengen, militanten Praktiken, die Sie möglicherweise in VHS -Videos aus den 80ern gesehen haben. Tatsächlich haben die meisten Yogalehrer keine Angst, über sich selbst, die lustigen Eigenschaften einer Yoga -Praxis oder die Stereotypen derer zu lachen, die sie praktizieren.
Sie können sicherlich düstere Yoga -Kurse finden, aber Sie können genauso leicht diejenigen finden, die etwas Leichtigkeit finden. Zu jedem ihre eigenen.
Mythos 5: Du musst gut im Yoga sein
Es gibt nicht gut oder schlecht im Yoga. Sie können die Flexibilität von Stahl haben, aber das macht Sie bei Yoga nicht schlecht. Sie können Ihren Lehrer mental verfluchen, damit Sie zu lange eine Pose -Pose halten, aber das bedeutet nicht, dass Sie schlecht im Yoga sind. Die Person, die 3 Minuten lang Handstand halten kann, ist bei Yoga nicht besser als Sie. Sie verbrachten einfach Monate oder Jahre damit, eine bestimmte Fähigkeit zu üben, die Sie noch nicht versucht haben.
Die Praxis des Yoga ist ein Ausgleich. Alles besser als oder weniger als Sprache geht hier aus dem Fenster. Wir alle tauchen nur auf unserer Matte auf, um etwas zu üben, das uns stärker, flexibler macht, und auf dem Weg werden wir eher besser als früher. Das ist der einzige Wettbewerb, den Sie finden werden, ist, dass Sie Ihr altes Selbst auswachsen.
Mythos 6: Du musst ein Hippie sein
Nicht alle Yogis haben Rasierer, Deodorant und Hygiene verlassen. Nicht alle Yogis -Wachswachs über die Verdienste der Kompostierung. Wenn Sie in diese Kategorien fallen, ist gut für Sie. Wenn Sie dies nicht tun, gut für Sie. Alles in Yoga fragt, dass Sie versuchen, ein anständiger Mensch zu sein.
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Mythos 7: Du kannst kein echter Typ sein und Yoga machen
FALSCH! Wenn Sie die Anfänge von Yoga erkunden, war es fast ausschließlich eine Männerpraxis. Nur da die Verwestlichung des Yoga zu einer von Frauen dominierten Verfolgung geworden ist. Darüber hinaus haben die NFL, NBA und MLB ihre Athleten in Yoga vorgestellt, gerade weil die Stärke und Flexibilität sie effektiver und ausgewogenere Personen macht. Veteranen, Polizisten und Feuerwehrleute haben Yoga in ihre Tage integriert, weil sie die Klarheit und Freilassung von physischen Spannungen in die intensiven Situationen bringen, denen sie jeden Tag begegnen. Seit Jahren profitiert ein Großteil der rein männlichen Bevölkerung im San Quentin State Prison von Klassen unter der Leitung von Unterricht Gefängnis -Yoga -Projekt Dies erleichtert die Dehnung, Stärkung, Linderung von Angstzuständen und Depressionen und verbesserte Selbstbewusstsein.
Mythos 8: Du musst spirituell sein
This one is pretty controversial and some will disagree on this. But the fact remains that you can come to yoga for the physical practice without searching for a spiritual component. The larger tradition of yoga is beautiful and can be profoundly beneficial. But if you just want to work up a sweat or feel more embodied or learn how to sit still in meditation, there’s a yoga class for you. The spiritual side is certainly available.
Mythos 9: Du musst erleuchtet sein
Anyone who practices yoga experiences the spectrum of human emotions just like anyone else. Just because they can sit in meditation for 20 minutes doesn’t mean that they’re enlightened or above everyday frustrations. Yoga students and teachers curse. They get stressed when they’re running late for class. They occasionally flip out on their significant other for not putting the dishes away for the thousandth time.
Yoga kann uns helfen, mit weniger Reaktivität unsere Emotionen zu nähern. Aber es beseitigt unsere Erfahrungen mit ihnen nicht.
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Mythos 10: Du musst ganz Yoga lieben
Yoga umfasst alles von sportlichem Vinyasa -Yoga bis hin zu unglaublich subtilem meditativem Yoga. Sie müssen nicht alles lieben oder alles üben. Gib also nicht nur auf, nur weil your first class didn’t sit well with you . Versuche weiter. Sie werden finden, was für Sie funktioniert. Über die Stile hinaus gibt es Tausende verschiedener Lehrer, und jeder wird ein anderes Yoga -Erlebnis schaffen, selbst innerhalb des gleichen Yoga -Stils. Sie wissen nie, wer oder was genau das sein könnte, was Sie brauchen.
Dieser Artikel wurde aktualisiert. Ursprünglich veröffentlicht am 6. August 2014.
Über unseren Mitwirkenden
Erin Motz ist nicht Ihre traditionellen Yogalehrer. Sie ist die fleischfressende, rotwein- und französische Käse-liebende Art, die Vinyasa Flow unterrichtet. Ihr Ziel ist es, Klassen unterhaltsam und zugänglich zu halten, sowohl im Studio als auch online. Sie werden in ihren Klassen nicht viel Sanskrit hören und es ist vollkommen in Ordnung, wenn Sie Ihre Asana nicht von Ihrem Ellbogen kennen. Sie ist fest davon überzeugt, dass Yoga für alle ist. Sie mag ein schlechter Yogi sein, aber das Unterrichten von Yoga war eine ihrer größten Freuden.
